суббота, 22 февраля 2014 г.
среда, 19 февраля 2014 г.
Зачетная творческая работа для 8 класса "Меню на 1 день"
Основные правила рационального питания.
1. Смешанная пища: 13-15% белки (мясо, рыба, молочные продукты), 17-20% - жиры (масло сливочное и растительное); 65-70% - углеводы (овощные, мучные и крупяные изделия, сладости)
Помните, что еда должна быть разнообразной, вкусной и полезной!
2. Прием пищи 4 раза в день
завтрак: (30% дневного рациона) - 7:30-8:00 - мясное, рыбное, творожное, молочное блюдо
II завтрак (10% дневного рациона) - 11:00 - чай с бутербродом или булочкой, сок
обед - (40% дневного рациона) - 15-16:00 - горячая пища, обязательно суп или бульон
ужин - (20% дневного рациона) - молочное или овощное блюдо за 2 часа до сна
3. Для выполнения определенного вида работы организм должен покрывать затраты энергии за счет соответствующего количества пищи.
1. Смешанная пища: 13-15% белки (мясо, рыба, молочные продукты), 17-20% - жиры (масло сливочное и растительное); 65-70% - углеводы (овощные, мучные и крупяные изделия, сладости)
Помните, что еда должна быть разнообразной, вкусной и полезной!
2. Прием пищи 4 раза в день
завтрак: (30% дневного рациона) - 7:30-8:00 - мясное, рыбное, творожное, молочное блюдо
II завтрак (10% дневного рациона) - 11:00 - чай с бутербродом или булочкой, сок
обед - (40% дневного рациона) - 15-16:00 - горячая пища, обязательно суп или бульон
ужин - (20% дневного рациона) - молочное или овощное блюдо за 2 часа до сна
3. Для выполнения определенного вида работы организм должен покрывать затраты энергии за счет соответствующего количества пищи.
Как рассчитать необходимое количество калорий для ежедневного потребления? воспользуемся упрощенным подсчётом:
1) среднее рекомендуемое количество для подростка 14-15 лет 3150 ккал
2) если вы юноша - прибавьте 150 ккал; если девушка - отнимите 150 ккал.
3) если вы проявляете высокую физическую активность (занимаетесь спортом 4 и более раз в неделю), увеличьте полученное число на 500; если среднюю (посещаете уроки физкультуры, ходите на прогулки, делаете зарядку) - не меняйте полученное чило; если ваша физическая активность минимальна (на физкультуру вы не ходите, а самая дальняя прогулка - это от компьютера до холодильника) - уменьшите полученную ранее сумму на 300.
4) полученное число - рекомендуемая для вас суточная энергетическая ёмкость пищи.
Можно приступать к составлению меню
Еще одна таблица калорийности
Итак, ваша творческая работа:
слайд №1 - меню на день разработано учеником 8"х" класса ФИО
слайд №2 - как я посчитал необходимое количество ккал
слайд№3 - что бы я съел на завтрак (картинки, блюда, суммарная калорийность)
слайд №4 - что бы я съел на ланч (картинки, блюда, суммарная калорийность)
слайд №5 - что бы мне хотелось на обед (картинки, блюда, суммарная калорийность)
слайд №6 - чем бы мне поужинать (картинки, блюда, суммарная калорийность)
слайд №7 - спасибо за внимание
посмотреть работы прошлого года можно ЗДЕСЬ
если возникнут вопросы - пишите в комментариях под сообщением.
Желаю успехов!
суббота, 15 февраля 2014 г.
Многообразие Амфибий
Февраль.
И вот наши седьмые классы вновь посетил Дмитрий Владимирович Скоринов, рассказал учащимся о многообразии Земноводных и показал, так сказать, в живую некоторых представителей.
Оказывается, по современным данным Амфибий насчитывается уже более 7 000 видов (вот вам и самый малочисленный класс позвоночных!). Земноводные не имеют зародышевых оболочек, поэтому могут развиваться только в водной среде. Органами дыхания могут являться жабры или лёгкие, но кожа всегда является дополнительным органом дыхания.
Земноводные делятся на 3 отряда: Бесхвостые (лягушки, жабы, квакши, жерлянки, чесночницы, древолазы и другие), Хвостатые (тритоны, саламандры, протеи) и Безногие (червяги)
Выражаем благодарность за сотрудничество!
И вот наши седьмые классы вновь посетил Дмитрий Владимирович Скоринов, рассказал учащимся о многообразии Земноводных и показал, так сказать, в живую некоторых представителей.
Оказывается, по современным данным Амфибий насчитывается уже более 7 000 видов (вот вам и самый малочисленный класс позвоночных!). Земноводные не имеют зародышевых оболочек, поэтому могут развиваться только в водной среде. Органами дыхания могут являться жабры или лёгкие, но кожа всегда является дополнительным органом дыхания.
Земноводные делятся на 3 отряда: Бесхвостые (лягушки, жабы, квакши, жерлянки, чесночницы, древолазы и другие), Хвостатые (тритоны, саламандры, протеи) и Безногие (червяги)
понедельник, 10 февраля 2014 г.
вторник, 4 февраля 2014 г.
воскресенье, 2 февраля 2014 г.
Размножение споровых растений
В жизненном цикле высших споровых растений наблюдается закономерная смена двух поколений - бесполого диплоидного (спорофита) и полового гаплоидного (гаметофита). Соответственно, чередуется бесполое размножение (образование спор) и половое размножение (с образованием гамет и оплодотворением). Этот порядок чередования поколений всегда соблюдается неукоснительно (спорофит-споры-гаметофит-гаметы-зигота-спорофит...), но одно из поколений всегда преобладает над другим и на него приходится большая часть жизненного цикла.
Размножение мхов
В жизненном цикле мхов преобладает половое поколение - гаметофит (гаплоидная линия), а спорофит представлен коробочкой, полностью зависящей от материнского гаметофита. При этом гаметофиты могут быть двудомными (как у кукушкина льна), тогда спорофиты формируются только на женских экземплярах растений, или однодомными (как у сфагнума).
сфагнум и кукушкин лен:
или ЗДЕСЬ
для продвинутых пользователей, свободно владеющих терминологией и английским :)
Размножение папоротников
В жизненном цикле папоротникв преобладает бесполое поколение (спорофит). Из спор развиваются заростки - маленькие свободноживущие фотосинтезирующие гаметофиты. Оплодотворение возможно только при наличии капельно-жидкой воды из зиготы развивается спорофит следующего поколения.
или ЗДЕСЬ
Для желающих: дополнительный материал.
Плауновидные и Хвощевидные тоже являются высшими споровыми растениями, в жизненном цикле которых преобладает спорофит. Гаметофиты у них часто подземные, образуют микоризу с грибами и развиваются крайне медленно (10-15 лет).
Размножение плаунов
Размножение хвощей
Размножение мхов
В жизненном цикле мхов преобладает половое поколение - гаметофит (гаплоидная линия), а спорофит представлен коробочкой, полностью зависящей от материнского гаметофита. При этом гаметофиты могут быть двудомными (как у кукушкина льна), тогда спорофиты формируются только на женских экземплярах растений, или однодомными (как у сфагнума).
или ЗДЕСЬ
для продвинутых пользователей, свободно владеющих терминологией и английским :)
Размножение папоротников
В жизненном цикле папоротникв преобладает бесполое поколение (спорофит). Из спор развиваются заростки - маленькие свободноживущие фотосинтезирующие гаметофиты. Оплодотворение возможно только при наличии капельно-жидкой воды из зиготы развивается спорофит следующего поколения.
или ЗДЕСЬ
Для желающих: дополнительный материал.
Плауновидные и Хвощевидные тоже являются высшими споровыми растениями, в жизненном цикле которых преобладает спорофит. Гаметофиты у них часто подземные, образуют микоризу с грибами и развиваются крайне медленно (10-15 лет).
Размножение плаунов
Размножение хвощей
